Bikram Yoga:
la ginnastica
al caldo che trasforma
corpo e mente
Qualche informazione utile
Dove
Le lezioni di Bikram Yoga si svolgono presso le nostre sedi Bikram Yoga People di Padova e Vicenza da mattina a sera, 7 giorni alla settimana.
Come
Ogni lezioni di Bikram Yoga dura 90 minuti e si tiene in gruppo in una sala riscaldata.
guidata da un insegnante certificato.
Per chi
Il Bikram Yoga è adatto a tutte le età e condizioni di salute.
Vedi sotto gli altri corsi che offriamo.
I nostri corsi
Bikram Yoga
È uno yoga fisico, adatto a chi non ha mai praticato yoga, molto dinamico, una meditazione in movimento che calma la mente attraverso una attività fisica a tratti intensa. Tutti possono farlo, indipendentemente dallo stato di salute, dall'età, dal sesso, dalla predisposizione naturale. Tecnicamente parlando, il Bikram yoga è una sequenza dinamica di 26 posizioni (asana) e 2 esercizi di respirazione (prana), praticate in un ambiente riscaldato.
Hot Body Sculpt
Hot Body Sculpt combina i principi del pilates con la HIIT (high intensity interval training) dentro la sala calda. 60 minuti di inferno: musica, sudore, muscoli che bruciano. Un lavoro aerobico ad alta intensità ma basso impatto, con l'ausilio di pesetti ed elastici per potenziare e scolpire la muscolatura. E' un allenamento per tutto il corpo progettato per rafforzare i muscoli, aumentare la flessibilità e migliorare la salute in generale.
Yoga Therapy
E' una pratica dolce adatta a persone che desiderano mantenere il corpo in forma o migliorare lo stato di salute laddove sia necessario.
Gli esercizi specifici effettuati sono adatti a migliorare e rinforzare il funzionamento delle articolazioni, il sistema muscolo -scheletrico, l'allineamento posturale, il sistema respiratorio, donando energia al corpo e quietando la mente.
La dolcezza della pratica la rende adatta a tutte le età donando i benefici dello yoga a persone che per motivi diversi non scelgono o non possono praticare uno yoga più dinamico o più intenso.
